Yeryüzünde C vitamini yönünden en zengin olan gıda maddesi limondur. Turunçgiller familyasına ait olan limon, insan bedenini adeta yenileyen bir besin maddesi olduğunu da ifade edelim. Üstelik bugün birçok kilo vermek isteyen kişilerin listesinde bulunan limon, 5 günde 3 kg verdirmektir. Peki, ama nasıl? İşte, limon diyeti ile 5 günde 3 kg vermenin yöntemi.
Limon Ne Kadar Önemlidir?
Limon çok eski antik dönemlerde ekşi portakal olarak tanımlanırdı ve o zamanda bu yana sağlık alanında ve şifa vermesi açısından tüketilen bir gıda olarak limon hala önemini günümüzde de devam ettirmektedir. Öyle ki limon, insanının bağışıklık sistemini güçlendirmekte, metabolizmanın hızlı çalışmasında etkin rol oynamakta, vücutta bulunan toksinlerin atılmasında yardımcı olmakta, insan direncini artırmakta, açlığı bastırması ve daha birçok yönden oldukça çok önemli bir besin maddesidir. Yani, limon sofraların vazgeçilmezleri arasında mutlaka kendini bulur. Siz de limonu sofranızdan eksik etmeyiniz.
Bu Yazıyı Kesinlikle Okumak İsteyeceksiniz : Canan Karatay Ramazan Diyeti
Limon Diyeti İle 5 Günde 3 kg Vermenin Yöntemi
Limon diyeti toplam 5 gün sürecek olup harfiyen listeye uyulması son derece önemlidir. Aksi halde yapılacak davranışlar bizi amacına ulaştırmayacaktır. Şimdi limon ile yapılan diyet 5 günde 3 kg vermenin yoluna geçelim. Bir günde yapacağımız listemiz. İşte ayrıntılar;
- Kahvaltıdan evvel bir bardak ılık su için yarım limon kadar suyunu sıkıp içiyoruz.
- Kahvaltı esnasında ise bir dilim ekmek (tam buğday), bir tane haşlanmış yumurta, 5 adet kadar zeytin ve yeşillik (roka, maydanoz, tere vb) tüketiyoruz.
- Öğleden önce ara öğünde ise yine bir bardak ılık suyun içine yarım kadar sıkılan limonun suyunu ılık suya ekleyip içiyoruz.
- Öğle yemeğinde ise bir kâse kadar yoğurt (mümkünse yağsız) ve bir avuç kadar (7 adet) ceviz veyahut fındık tüketiyoruz.
- İkindi vakti ara öğünde ise yine bir bardak ılık suya yarım sıkılmış limon suyumuzu içiyoruz.
- Akşam yemeğinde ise bir porsiyon kadar kırmızı ya da beyaz et ile birlikte yanında yeşillik tüketiyoruz.
- Son olarak yatmadan evvel yine bir bardak ılık suya yarım sıkılmış limon suyumuzu içiyoruz.
Evet, yukarıda bir günlük diyet listemizi istifadenize sunmuş olduk. Bu listeyi toplam 5 gün devam ettiriyoruz. Sonunda 3kg vermiş olarak hayata devam ediyoruz. Unutmadan; diyete başlamadan önce tartılmayı unutmayınız.
Limonun Zararları Nelerdir?
Limonu gereğinden fazla tüketen kişilere alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir. Bundan ötürü fazla tüketememek daha faydalı olacaktır. Ayrıca tüketmemiz gereken günlük suyu da içmeyi ihmal etmiyoruz.
Limonlu Suyun Mucizevî Faydaları Nelerdir?
Son günlerin kendinden ençok bahsettiren gıdalardan bir tanesi de limon ve suyudur. Hatta limonlu su insanlarda arasında neredeyse popüler haline gelmiş durumda. Öyle ki, diyet listelerin başında, sofraların başköşesinde, salataların göbeğinde, restoranların menülerinde, sağlık dünyasının tavsiyelerinde, koku dünyasının kalbinde ve daha birçok yerde olan bu mucizevî gıda maddesi olan limonun faydaları saymakla bitmez. İşte, sizler için derlediğimiz limonlu suyun mucizevî faydaları;
İnsan Sağlığını Koruyor
C vitamini yönünden bir eşsiz bir gıda maddesi olan limon, insanların sağlığını korumada müthiş bir rol oynuyor. Ayrıca, limonlu su antioksidan görevi yönünden tartışmasız lider konumunda. Öte yandan tansiyona, kalbe, damar hastalıklarına ve felce de iyi gelmekte olup adeta insan sağlığını korumada önemli bir görev üstleniyor.
Sindirimi Kolaylaştırmaya Yardımcı Olur
İnsan midesine iyi gelen limonlu su içeriğinde yer alan asit sayesinde, yenen yiyeceklerin sindirilmesinde müthiş bir kolaylık sağlıyor. Yine midesinde yanma sıkıntısı yaşayan kişilere de bir bardak ılık limonlu su iyi geliyor.
Cilde En İyi Dost
Başlıca içeceğimiz ve yaşam kaynağımız olan su, insan cildine ne kadar faydalı olduğunu yeryüzünde bilmeyen canlı yok gibidir. İnsan cildini besleyen, nemlendiren ve koruyan yaşam kaynağımız su, C vitamini yönünden zengin olan limonlu su ile birleşince müthiş bir ikili oluyor. Bu mükemmel karışım cilt için bulunmaz bir besin olmakla adeta dünyaya meydan okuyor. Sizde parlak ve sağlıklı güzel bir cilde salip olmak istiyorsanız bu mükemmel karışımı hayatınıza dâhil edin.
Soğuk Algınlığına İyi Geliyor
Limon tam bir C vitamini deposudur. Bundan dolayı bu şifa deposu kişileri soğuk algınlığına karşı korumaktadır.
İltihapları Yok Ediyor
Vücudunuzda meydana gelen iltihaplanmalar sizi çok rahatsız ediyor ve acı veriyorsa mutlaka limonlu su içiniz. Çünkü limonlu su iltihaplanmaları yok ediyor ve tahriş olmuş cildinizi yenilemede oldukça size yardımcı oluyor.
Kilo Verdiriyor
Düzenli bir beslenme kültürüne sahipseniz limonlu su sizin fazla kilolarınızı da atmaya yardımcı oluyor. Çünkü yapılan bazı araştırmaların neticeleri gösteriyor ki, limonun içinde bulunan polifenol antioksidanların kilo almayı durduğunu yazıyor.
Ağız Kokularını Yok Ediyor
Ağız kokusu insanın istemediği bir durumdur. Ama çaresi var. Çünkü limonlu su ağızda oluşan kötü kokuları yok etmede etkili bir yöntemdir. Bundan dolayı soğanlı, sarımsaklı vb. ağır yenen yemek arkası ağızda kötü koku olmasını istemiyorsanız bir bardak ılık limonlu su tüketmeniz size yardımcı olacaktır. Ayrıca limonlu boğaz ağrısına iyi geliyor.
Diş Eti Rahatsızlıklarına İyi Geliyor
Limonlu su, diş etlerinde şişmeden meydana gelen ağrıları yok etmede yardımcı oluyor. Ayrıca yine ağız içinde oluşan aft’lara da iyi geldiği bilinmektedir.
Limon Diyeti Kanseri Önlüyor
Limonlu su tüketmenin kanseri önlemede rolü vardır. çünkü yapılan araştırma sonuçları kanser tümörünü önlemede ve kanser olma riskini azaltmada etkin bir rolü olduğunu ifade ediyor.
Limon Diyeti Kabızlığı Önlüyor
Limonlu suyun faydalarından bir tanesi de kabızlığı önlemesidir. Bunun için sabah bir bardak ılık limonlu içmeniz kâfidir.
İdrar Söktürmeye Ve Böbrek Taşlarını Dökmeye Yardımcı Oluyor
Limonlu su iyi bir idrar söktürücüdür. Bunun yanında böbrek taşların dökülmesinde de insanlara yardımcı oluyor.
Vücudun PH Seviyesini Dengeliyor
Tüm insan vücudunu bir bardak limonlu su alkalileştirerek, vücudun PH seviyesini de dengelemede önemli bir görev görüyor.
Vücuda Zehirden Koruyor
Limonlu su, kandaki meydana gelen toksinleri dışarı atmada önemli bir etkisi vardır. idrar söktürücü özelliğinden dolayı vücutta ki zehirli maddeleri de dışarı atıyor ve vücut zehirlerden arınmış oluyor.
İnsanı Rahatlatıyor
Limonlu suyun bir diğer faydası ise, içilen bardak limonlu suyun insanı rahatladığı görülmüştür.
